Tag: calorie

Categories
Uiterlijk & gezondheid

Het kwarkdieet – 3 tot 4 kilo’s per week kwijt

Ik denk dat ik morgen begin met het kwarkdieet. Dit houdt in -gôh- dat je veel kwark moet eten om af te vallen.

Kwark is een uitstekende middel om binnen een week 3 tot 4 kilo’s af te vallen. Je krijgt ongeveer 600 calorieën per dag binnen. Ook moet je 2 afgestreken theelepels boter of margarine innemen. En naast de 400 gram kwark en vet mag je een keuze maken van één bijgerecht en één extra ‘toetje’.

Bijgerechten:

– 4 kleine appels
– 2 grote sinaasappels
– 2 middelgrote bananen
– 2 grote grapefruits
– 250 gram druiven
– 400 gram pruimen
– 600 gram verse ananas
– 75 gram gemengd gedroogd fruit
– 4 eetlepels fruitconserven
– 5 eetlepels appelmoes
– 4 volle theelepels jam
– 50 gram cornflakes

Extra’s:
– halve bos radijsjes
– 1 kleine rammenas
– halve kleine paprika
– 2 eetlepels pompoendobbelsteentjes
– 3 olijven
– 2 kleine augurkjes
– 2 ingemaakte augurken
– 2 eetlepels mixed-pickles
– 2 eetlepels tomaten paprika
– 2 eetlepels vruchtjes in mosterdsaus

Categories
Culinair Wetenschap

De nadelen van varkensvlees

Een mens heeft dierlijke vet nodig en gelukkig zit er genoeg van deze stoffen in vlees, maar we moeten wel onthouden dat niet ieder vlees gezond is en zelfs schadelijk, in dit geval varkensvlees. Hieronder staan enkele redenen vastgesteld:

[ad#125×125 in blogs]

Er zijn belangrijke redenen om varkensvlees niet te eten. Onderzoekers kwamen erachter dat varkensvleeseters vaker overgewicht hebben dan personen die geen varkensvlees eten. Dit komt doordat varkensvlees dubbel zoveel calorieën bevat als koolhydraten en eiwitten, wat weer een reden is voor een hoge cholesterol. En dit leidt tot een hoge bloeddruk, slagaderverharding, hartinfarct, kankercellen en als je rookt is de kans groter dat je doorbloedingstoringen van de coronaria en de periferie krijgt.

Professor Bier kwam tot conclusie dat personen die dit soort vlees eten een typische ‘speknek’ hebben. Leuk weetje: De Mythbusters -ja, die twee vage gasten- kwamen erachter dat varkensvlees ongeveer dezelfde smaak heeft als mensenvlees.

Categories
Uiterlijk & gezondheid

8 manieren om calorieën te verbranden zonder het te merken

Wil jij calorieën verbranden? Lees deze 8 manieren om calorieën te verbranden.

1. Neem de roltrap, maar ga de trap op terwijl de roltrap omhoog gaat. Je bent dan sneller boven en je hebt je spieren bezig gehouden. Slechts 5 minuten traplopen verbrandt 144 calorieën.

2. Heb je boodschappen gedaan? Neem de boodschappen één voor één naar boven, probeer het niet te stapelen. Zo verbrand je veel meer calorieën en je wordt ook minder moe.

3. Sta op tijdens het wachten in het kantoor van een dokter, apotheek, of de luchthaven. Want staan verbrand 36 keer per uur meer calorieën dan zitten.

4. In herfst je tuin schoonmaken met een hark in plaats van een bladblazer. Je verbrandt meer dan 50 calorieën elk half uur.

5. Scrub je vloeren vaker. Met scrubben verbrandt veel meer calorieën dan stofzuigen en het maakt je vloer schoner.

6. Suikervrije kauwgum kauwen. Onderzoek heeft uitgewezen dat het gebruiken van de kaakspieren ongeveer 11 calorieën per uur verbrandt.

7. Was je auto met de hand in plaats van automatische carwash. Je verbrandt ongeveer 280 calorieën in een uur.

8. Speel buiten met de kinderen, je verbrandt hiermee 80 tot 137 calorieën elke 10 minuten en je geeft kinderen de benodigde aandacht.

[ad#468×60-]

Categories
Internet & technologie

Een hapje? Futuristische voedsel printers

Drie futuristische voedsel printers voor in de keuken.

Koken? Nee niet meer! Waarom koken als je ook op een druk op de knop een hele menu uit kan printen. Deze geweldige voedsel printers kunnen met een knop voedsel printen. Nooit meer wachten op je moeder of je vrouw als je honger hebt. Met een druk op de knop heb je al een lekker stuk vlees voor je liggen. Natuurlijk is het geen echte vlees, maar volgens “final frontier” (=uitvinder voedsel printers) gaat het wel zelfde smaken.

Deze voedsel printers repliceren niet alleen voedsel, maar ze ontdekken ook nieuwste smaken die nog niet bestaan. Dat is nou de droom van elke chef-kok! Daarnaast kan je ook smaken downloaden en installeren op deze voedsel printer. Zo heeft geen enkel familie een geheime recept, want ze worden allemaal open source.

Handig voor mensen met voedselallergie. Zo kunnen ze alle smaken proeven zonder dat ze allergie krijgen. Ook is het handig als je af wilt vallen, want deze apparaat kan ook voedsel met minder calorie maken. Verder kan je onderweg al je voedsel klaarmaken met een mobiele telefoon. Dus altijd warm eten als je thuis bent.

Kortom de rol van de chef-kok en amateur kok zal in de toekomst langzaam verdwijnen. Ze zullen allemaal volgens de futuristen vervangen worden door voedsel printer. Wat denk jij hierover?

[ad#468×60-]

Categories
Uiterlijk & gezondheid

Top 10 redenen om op dieet te gaan

Waarom zou je op dieet moeten gaan?

Steeds meer mensen hebben overgewicht. Mensen worden lui, omdat technologie alles voor ons doet. Natuurlijk is het schuld niet alleen bij de technologie, maar ook bij fast foods restaurants die ons vetmesten.

Om niet dik te worden moeten wij mensen de volgende 3 regels onthouden:

1: Dagelijkse calorie gebruik moet lager zijn dan de maximale calorie verbruik per dag.
(Mannen 2500, vrouwen 2000 calorie maximaal per dag)
2: Sport minimaal drie keer per week .
3: Eet minimaal 1 gram eiwit per dag.

Als u het deze 3 eenvoudige regels volgt, zult je niet zo snel lijken op de volgende 10 buitengewone voorbeelden.

[ad#468×60-]

Hier komt ie dan top 10 reden om op dieet te gaan!

10: Als je kont op een skippybal lijkt.

9. Als je op een slappe slagroom lijkt.

8. Als je uit een grote glas drinkt.

7. Als je moeite hebt met lopen.

6. Als je kin niet meer zichtbaar is.

5. Eah.. als je .. pff kan dit wel :O

4. Als je geen kleren meer kan vinden om aan te trekken.

3. Als je borsten hangen.

2. Als je geen vriend of vrienden meer hebt.

1.  En tot slot, als je moeite hebt met opstaan.

p.s :  Neem niet alles te serieus. Dit is meer een fun topic.

Categories
Culinair

Taart en cake: Snelle citroen-amandeltaart

Voor 8-10 personen

Voorbereidingstijd is 10 minuten
Bereidingstijd is 40 minuten. Plus 30 minuten afkoeltijd.
Calorieën: 4492 , vet 241 gram

Boodschappen

  • 185 g zachte boter
  • 100 g fijne suiker
  • 185 g kant-en-klare lemon curd
  • 3 eieren, licht geklopt
  • 150 g zelfrijzend bakmeel, gezeefd
  • 30 g geschaafde amandelen
  • 1,25 dl melk
  • 3 el geschaafde amandelen, geroosterd

    • Citroen-deklaagje

  • 125 g verse roomkaas
  • 1 tl fijngeraspte citroenschil
  • 220 g poedersuiker
  • 2 tl citroensap

    • Verwarm de oven voor op 180 graden (stand 4). Doe de boter, suiker, lemon curd, eieren, bakmeel, geschaafde amandelen en melk in een grote kom en klop alle ingrediënten goed door elkaar.

    Schep het mengsel in een ingevette en met bakpapier beklede ronde taartvorm van 20 cm en bak de taart 40 minuten of tot hij gaar is als een houten prikker die erin wordt gestoken er schoon uit komt. Laat de taart 5 minuten in de vorm zitten alvorens hem om te draaien op een taartrooster om af te koelen.

    Maak de deklaag door roomkaas, citroenrasp, poedersuiker en citroensap in een keukenmachine te doen en deze 1 minuut te laten draaien of tot er een smeerbaar geheel is ontstaan. Bestrijk hiermee de afgekoelde taart en bestrooi deze ten slotte met de geschaafde amandelen.

    [ad#468×60 banner]